We zijn benieuwd!
Kijk jij terug op een maand waarin je – met kleine stappen – bepaalde gedragspatronen hebt doorbroken en nu dus bezig bent met het aanleren van nieuwe gewoontes?
Pluk je al wat vruchten van je inspanningen: wat meer energie, overzicht en structuur of juist wat meer ontspanning tussendoor en een betere werk/privé balans?
Of is er nog weinig terechtgekomen van je goede voornemens? Daar ben je niet de enige in! En dat is niet zo gek: het veranderen van ingesleten gedrag is lastig, kost tijd en energie.
Gelukkig staat er nergens geschreven dat je alleen in januari mag beginnen en dat je gelijk moet stoppen als je een keertje terugvalt in je oude gedrag of als je je nieuwe gedrag vergeten bent uit te voeren 🙂
Knip je doelen op in kleine subdoelen en beschrijf je eerste stappen in concreet en haalbaar gedrag. Vergeet niet in te plannen, anders verdwijnen ze in de waan van de dag en neemt automatisch gedrag het weer over!
You got this!
